مدیریت استرس

1,557,000 ریال

موجود در انبار

ناشر : انتشارات موجک

کد کتاب : M63

عنوان : مدیریت استرس

تالیف : علیرضا صفری اخلمد، قدسیه سنگتراش

طراح جلد : سیده زهرا روشنایی

مشخصات ظاهری : ۸۳ صفحه، قطع وزیری

چاپ اول : تابستان ۱۳۹۵، تیراژ : ۱۰۰۰ جلد

قیمت : ۱۷۳۰۰۰۰ ریال، شابک : ۹-۴۱-۸۳۰۷-۶۰۰-۹۷۸

حقوق چاپ و نشر برای ناشر محفوظ است.

موجود در انبار

توضیحات

جهت دانلود فایل پی دی اف خلاصه کتاب، بر روی لینک زیر کلیک نمایید.

M63_Abstract

سخن مولف

يافته‌هاي باليني نشان مي‌دهد فشار رواني ناشي از رويدادهاي روزمره زندگي به تدريج فعالیت سيستم‌هاي مختلف بدن را تحت تاثير قرار داده و عملكرد آنها را تضعيف و مختل مي‌سازد (حمدين ۲۰۰۳). يكي از مهمترين اثرات فشارهاي رواني، تاثير بر عملكرد افراد است. با افزايش فشارهاي رواني بر فرد، عملكرد وي تا سطح نقطه بهينه افزايش مي‌يابد و هنگامي كه فشار رواني از حد مشخصي فراتر رفت، باعث كاهش عملكرد او خواهد شد (نصيري قيداري، عصمت ۱۳۸۹). استرس حالتي است در تن و روان كه ناشي از وارد شدن فشارهاي جسماني و رواني بر فرد مي‌باشد به همين دليل برخي اعتقاد دارند كه استرس خود فشار نيست بلكه حالتي ناشي از فشار مي‌باشد (ممي زاده، جعفر ۱۳۷۳). براي مقابله و رويارويي با استرس، پژوهشگران و دانشمندان شيوه‌هاي مختلفي را بررسي كردند. روش‌هاي مقابله‌اي فرايندهاي ناخودآگاهي هستند كه فرد با تنش‌هاي روزمره زندگي مواجه مي‌شود. يكي از واسطه‌هاي عمده در فرايندهاي استرس و اضطراب، استفاده از شيوه‌هاي مقابله‌اي است كه تلاش فرد براي كنترل اداره زندگي با موقعيت استرس‌زا مي‌باشد همچنين بايستي توجه داشت كه استرس خودبخود باعث ناتواني جسماني يا رواني ورزشكار نمي‌شود، بلكه با كاهش مقاومت بدن و افزايش حساسيت ورزشكار نسبت به عامل تنش‌زا، اجراي مهارتي وي افت كرده و در نتيچه به كاهش بازدهي ورزشكار منجر مي‌شود (بشارت، محمد علي ۱۳۸۷) و لذا با توجه به اين مطالب مي‌توان پي برد كه شناسايي منابع استرس حاد و اتخاذ روش‌هاي مقابله كارآمد با استرس مسابقات ورزشي در ورزش‌هاي رقابتي براي كيفيت اجرا و همچنين براي بدست آوردن نتايج بهتر و مداوم‌تر ضروري است.

عملكرد خوب و شانس موفقيت ورزشي  تا حد زيادي تحت تاثير عوامل تنش‌زاي معمول رشته‌هاي مختلف ورزشي قرار مي‌گيرد و لذا افراد مختلف، روش‌هاي متفاوتي را (با توجه به شرايط محيط و رشته ورزشي و منابع مختلف عوامل تنش‌زا) براي مقابله و كنار آمدن با استرس به كار مي‌گيرند و همينطور ورزشكاران رشته‌هاي مختلف (تيمي و انفرادي) منابع استرس متفاوتي را ادراك كرده و لذا از روش‌هاي متفاوتي براي مقابله با استرس استفاده مي‌كنند (نازنين افلاطوني ۱۳۸۰).

در کتاب حاضر مولف درصدد توصيف و مقايسه راهكارهاي مقابله‌اي با استرس در ورزشكاران دو رشته كشتي آزاد و فرنگي با توجه به وزن‌هاي مختلف، به اين سوال اصلي است كه آيا راهكارهاي مقابله با استرس و اولويت آن بين ورزشكاران كشتي گير آزادكار و فرنگي كار متفاوت است.

و بداند آیا بین کشتی‌گیران نخبه و آزاد و فرنگی، آزاد در اوزان مختلف از لحاظ مدیریت استرس و تفاوتی وجود دارد؟

شيوه سازماندهي کتاب حاضر بصورت زیر می‌باشد.

این کتاب به دو بخش فصول آموزشی و فصول پژوهشی تقسیم خواهد شد. بخش اول شامل مباحث آموزشی در زمینه مدیریت استرس می‌باشد. فصول آموزشی شامل سه فصل: استرس، مقابله با استرس و مدل‌های مقابله با استرس می‌باشد. در بخش دوم مقایسه اولویت‌های مقابله با استرس در کشتی گیران آزادکار و فرنگی‌کار نخبه بررسی خواهد شد. فصول پژوهشی شامل پنج فصل: کلیات، پیشینه، روش، تجزیه و تحلیل داده‌ها و نتیجه‌گیری و پیشنهادها می‌باشد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مدیریت استرس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× در ساحل ریاضیات
1 x 1,791,000 ریال
Subtotal:: 1,791,000 ریال

View Cart Checkout