• M62 JELD

مدیریت استرس

150,000 ریال

موجود در انبار

در این کتاب می توانید دریابید :

يافته‌هاي باليني نشان مي‌دهد فشار رواني ناشي از رويدادهاي روزمره زندگي به تدريج فعالیت سيستم‌هاي مختلف بدن را تحت تاثير قرار داده و عملكرد آنها را تضعيف و مختل مي‌سازد (حمدين ۲۰۰۳). يكي از مهمترين اثرات فشارهاي رواني، تاثير بر عملكرد افراد است. با افزايش فشارهاي رواني بر فرد، عملكرد وي تا سطح نقطه بهينه افزايش مي‌يابد و هنگامي كه فشار رواني از حد مشخصي فراتر رفت، باعث كاهش عملكرد او خواهد شد (نصيري قيداري، عصمت ۱۳۸۹). استرس حالتي است در تن و روان كه ناشي از واردشدن فشارهاي جسماني و رواني بر فرد مي‌باشد به همين دليل برخي اعتقاد دارند كه استرس خود فشار نيست بلكه حالتي ناشي از فشار مي‌باشد (ممي زاده، جعفر ۱۳۷۳). براي مقابله و رويارويي با استرس، پژوهشگران و دانشمندان شيوه‌هاي مختلفي را بررسي كردند. روش‌هاي مقابله‌اي فرايندهاي ناخودآگاهي هستند كه فرد با تنش‌هاي روزمره زندگي مواجه مي‌شود. يكي از واسطه‌هاي عمده در فرايندهاي استرس و اضطراب، استفاده از شيوه‌هاي مقابله‌اي است كه تلاش فرد براي كنترل اداره زندگي با موقعيت استرس‌زا مي‌باشد همچنين بايستي توجه داشت كه استرس خودبخود باعث ناتواني جسماني يا رواني ورزشكار نمي‌شود، بلكه با كاهش مقاومت بدن و افزايش حساسيت ورزشكار نسبت به عامل تنش‌زا، اجراي مهارتي وي افت كرده و در نتيچه به كاهش بازدهي ورزشكار منجر مي‌شود (بشارت، محمد علي ۱۳۸۷) و لذا با توجه به اين مطالب مي‌توان پي برد كه شناسايي منابع استرس حاد و اتخاذ روش‌هاي مقابله كارآمد با استرس مسابقات ورزشي در ورزش‌هاي رقابتي براي كيفيت اجرا و همچنين براي بدست آوردن نتايج بهتر و مداوم‌تر ضروري است.

عملكرد خوب و شانس موفقيت ورزشي  تا حد زيادي تحت تاثير عوامل تنش‌زاي معمول رشته‌هاي مختلف ورزشي قرار مي‌گيرد و لذا افراد مختلف، روش‌هاي متفاوتي را (با توجه به شرايط محيط و رشته ورزشي و منابع مختلف عوامل تنش‌زا) براي مقابله و كنار آمدن با استرس به كار مي‌گيرند و همينطور ورزشكاران رشته‌هاي مختلف (تيمي و انفرادي) منابع استرس متفاوتي را ادراك كرده و لذا از روش‌هاي متفاوتي براي مقابله با استرس استفاده مي‌كنند

در کتاب حاضر مولف درصدد توصيف و مقايسه راهكارهاي مقابله‌اي با استرس در ورزشكاران دو رشته كشتي آزاد و فرنگي با توجه به وزن‌هاي مختلف، به اين سوال اصلي است كه آيا راهكارهاي مقابله با استرس و اولويت آن بين ورزشكاران كشتي گير آزادكار و فرنگي كار متفاوت است؟

……

موجود در انبار

توضیحات محصول

مدیریت استرس

 

 تالیف :

علیرضا صفری

کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی (رفتار حرکتی)

قدسیه سنگتراش

عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد چابهار

کتاب شامل موضوعات :

فشار روانی – مدیریت

Stress (Psychology) – Management

فشار روانی – کنترل

Stress management

تهران‏:  انتشارات موجک‏، ۱۳۹۵٫

مدیر مسئول : دکتر مجید رستمی بشمنی

طراحی جلد : سیده زهرا روشنایی

مشخصات ظاهری :  ۸۳ صفحه، قطع وزیری

چاپ اول :  تابستان ۱۳۹۵

تیراژ : ۱۰۰۰ جلد –  قیمت : ۱۵۰۰۰۰ ریال

شابک : ۹-۴۱-۸۳۰۷-۶۰۰-۹۷۸

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “مدیریت استرس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید شما خالی است

انتشارات موجک